MUSIKUNDSINN-BLOG
Dein idealer Auftritt. Vom Bühnenstress zum Bühnenfest.
Du kannst erlernen, deinen Auftritt (wieder) zu genießen.
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Wer mental übt, musiziert gesünder. Mentales Üben als Präventionsmaßnahme
Mentales Üben wirkt präventiv gegen Musikerdystonie und andere berufsbedingte Erkrankungen Berufskrankheit „Musikerdystonie“ In der Fachzeitschrift der DGfMM (Deutsche Gesellschaft für Musikphysiologie und Musikermedizin – Ausgabe 2-2024) ist aktuell ein Artikel über die Entstehung des Krankheitsbilds Weiterlesen…
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Selbstwahrnehmung – Erste Hilfe gegen Stress
Menschen, die sich in Phasen von Depression oder Burnout befinden, beschreiben, dass sie sich leer fühlen, sich nicht spüren können, keinen Zugang zu ihren Gefühlen haben. Sie nehmen sich selbst wie aus einer Beobachterposition wahr Weiterlesen…
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Atmen und Klopfen gegen Auftrittsängste
Mentale und körperliche Ansätze zur Vorbeugung und Behandlung von Auftrittsängsten Artikel aus Üben & Musizieren 2/2024 Auftrittsängste gehen uns alle an. Sie treten in verschiedensten Situationen und unterschiedlichsten Formen auf. Von Übelkeit drei Tage vor Weiterlesen…
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Störgedanken und die Rolle des Körpers
Wie wir unsere Gedanken zur Ruhe bringen können und welche Rolle unser Körper dabei spielt. Stressreduktion mit der Methode PEP.
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Herbststimmung
Was wir gegen trübe Stimmung im November tun können Das graue Novemberwetter schlägt vielen Menschen aufs Gemüt. Während im Oktober die Sonne noch das goldene Herbstlaub zum Leuchten brachte, fegt jetzt der Wind die Blätter Weiterlesen…