MUSIKUNDSINN | BLOG

Ob Alltag oder Bühne: hier findest Du Ideen und Input für mehr Freude und Leichtigkeit durch mentales Training

Herbststimmung

Was wir gegen trübe Stimmung im November tun können Das graue Novemberwetter schlägt vielen Menschen aufs Gemüt. Während im Oktober die Sonne noch das goldene Herbstlaub zum Leuchten brachte, fegt jetzt der Wind die Blätter Weiterlesen…

Mentales Üben in der Musik

Wer mental üben kann, ist klar im Vorteil.... Mentalen Methoden können wir am Instrument oder der Stimme ganz hervorragend nutzen, um körperschonend und zeitsparend unsere Leistung zu steigern.

Mentaltraining gegen Kopschmerzen

Ständige Anspannung bzw. Dauerstress können das Nervensystem in einen Zustand von chronischer Überreizung versetzen. Kopfschmerzen sind ein Zeichen für ein Ungleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung (Sympathikus und Parasympathikus). [..] Meine Übung gegen Kopfschmerzen basiert auf einer Atementspannung und wird unterstützt durch innere Bilder.

LINDERUNG VON KOPFSCHMERZEN

Setze oder lege dich bequem hin. Lege deine Hände auf deinen Bauch direkt unter deinem Bauchnabel und richte nun deine Aufmerksamkeit ganz auf diese Stelle. Atme ein und dann ganz langsam wieder aus. Die Luft Weiterlesen…

Musizieren ohne Schmerzen

Wenn wir Musik machen, sind immer unser Körper, unsere Seele und unser Geist an dieser Tätigkeit beteiligt. [..] Immer aber ist es unser Körper, von dem wir erwarten, dass er Bewegungen findet, die unsere innere Weiterlesen…

Musik und Sinn

In den letzten 13 Monaten habe ich mir oft die Sinnfrage gestellt. Die Sinnfrage in Bezug auf die Musik. Macht es noch Sinn, zu musizieren, wenn alle Konzerthäuser geschlossen sind? Seit meinem 5. Lebensjahr spiele ich Geige